Resilienz-Training

Resilienz bedeutet die Fähigkeit zu innerer Stärke und mentaler Widerstandskraft. Resilient sein bedeutet, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen und mit unerwarteten Ereignissen umgehen zu können. Die Krise als Chance sehen und im besten Fall gestärkt aus ihr heraustreten. Resilienz ist das "IMMUNSYSTEN DER SEELE" 

Bildlich gesprochen, können Sie sich einen Lebensball vorstellen, der durch kräftezehrende Lebensereignisse privat oder beruflicher Natur an sämtlichen Stellen eingedrückt wird und es schafft, wieder in seine ursprüngliche pralle Form zurückzukommen, ohne dabei Schaden zu nehmen und eingedellt zu bleiben. 

Stärkung der 7 Säulen der Resilienz:

  1. Zielfindung/Zukunftsorientierung
  2. Optimismus
  3. Akzeptanz
  4. Lösungsorientiertes Denken
  5. Verlassen der Opferrolle
  6. Verantwortung für das eigene Leben übernehmen und
  7. Netzwerke aufbauen.



** Resilienztraining über 8-Wochen ( Gruppentraining):
Alle Säulen der Resilienz werden betrachtet und innerhalb von 8 Kurseinheiten
à 1,5 Std analysiert und stärkend bearbeitet.

** Individuelles persönliches Resilienztraining:
Wir analysieren gemeinsam Ihre Resilienz mit Ihrem persönlichen Resilienztest.
Wir arbeiten gezielt an den Säulen Ihrer Resilienz, die gestärkt werden sollten.
Je mehr psychische Widerstandskraft Sie entwickeln, desto weniger können Sie belastende Lebensereignisse aus der Bahn werfen.
Das Leben mit seinen Höhen und Tiefen ist stetig im Fluss. Ich unterstütze Sie, damit Sie mit den Widrigkeiten des Lebens umgehen und aus einer  Krise gestärkt  heraustreten zu können.

Zuversichtlich.  *  Gestärkt.  *  Den Blick nach vorne.


Kennenlerngespräch (20 Min.) online oder telefonisch: kostenlos


1x 60 Minuten Resilienztraining 1:1 in meiner Praxis oder Online      75 EURO
inkl. Vor-und Nachbereitung des Trainings