Shirin -Yoku, japanisch für "Baden im Wald", ist in Japan Bestandteil eines gesunden Lebensstils. An japanischen Universitäten ist die Waldmedizin ein anerkanntes Forschungsgebiet. Der Wissenschaftler Quing Li schickte in einer Studie hunderte Probanden einen ganzen Tag in den Wald. Die Blutanalyse danach ergab, dass der Gehalt an natürlichen Killerzellen um fast 40 Prozent gestiegen war. Auch das Hormon DHEA, welches für eine gesunde Herz-Kreislauf-Funktion wichtig ist, war deutlich erhöht. Durch die sogenannten Terpene, ätherische Ausdünstungen der Bäume aus Blättern, Rinde und Nadeln, die der Mensch im Wald über die Haut und Lunge aufnimmt, wird der Ruhe-Nerv Parasympathikus aktiviert. Der Wald, ein Ort der Achtsamkeit und des Wohlergehens für uns Menschen, kostenlos und oft direkt vor der Haustüre!